By 
A citromot apróra vágjuk, és 1:1 arányban összekeverjük a mézzel. Pár mentalevelet leforrázunk: forró vízzel leöntjük, és 15 percig állni hagyjuk. Adjunk a főzethez néhány kanál citrom-méz keveréket. Utóirat: A keverék nem romlik meg sokáig, ha hűtőben tároljuk. Finom és szívbarát ital készíthető belőle.
A jó táplálkozás finom táplálkozás: Miért nem szabad korlátozni az étrendedet?
Felejtsd el a kimerítő diétákat! Az egészséges fogyás az egyensúlyról szól. Ha korlátozzuk az étrendünket, megfosztjuk a szervezetünket fontos tápanyagoktól, ami lelassíthatja az anyagcserét és csökkentheti az edzések hatékonyságát. Ehelyett koncentráljunk a változatosságra: fehérjékre, összetett szénhidrátokra, egészséges zsírokra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Ez nemcsak abban segít, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezzük magunkat, hanem energiát is …
A zöld banán jót tesz a beleknek
A zöld banán prebiotikumként hat a belekre, ami azt jelenti, hogy fogyasztása serkenti a hasznos baktériumflóra fejlődését a belekben, ami viszont segít az immunrendszer erősítésében. Emellett a zöld banán kevésbé édes és kalóriadús, mint az érett gyümölcsök, és glikémiás terhelése is alacsonyabb, így sokkal előnyösebb azoknak, akik figyelnek a súlyukra és a vércukorszintjükre.
Egy ok arra, hogy minden nap tengeri algát együnk
Segít a testsúly ellenőrzésében A tengeri moszat kiváló rostforrás (25-75% száraz tömeg), amelynek körülbelül 50-85%-a vízben oldódó rost. Ez több, mint a legtöbb gyümölcs és zöldség.
Tökmag a hajhullás
A tökmagolajat a népi gyógyászatban a férfi és a női kopaszság ellenszereként használják. A tudósok által végzett kutatások megerősítették a hatékonyságát. Egy koreai trichológusok által végzett kísérlet kimutatta, hogy 200 mg tökmagolajat tartalmazó kapszula szedése 40%-kal növeli a hajnövekedést az alopeciában szenvedő férfiaknál.
Az öregedést lassító élelmiszerek
Az aszalt szilva a legerősebb antioxidáns. Napi 3-4 darab – és a szervezeted komoly védelmet kap az öregedés ellen; Mazsola. Legalább 2 evőkanálnyit kell belőle enni; Fehér káposzta, nyersen vagy savanyú káposzta, ez segít fiatalabbnak látszani; Zöld tea – régóta híres arról, hogy javítja az anyagcserét; Cékla – javítja a vér összetételét; Narancs – a …
VITAMIN TURMIX
Finom és egészséges turmix petrezselyemmel🌱 Hiszen ez a gyógynövény több C-vitamint tartalmaz, mint a citrusfélék. Anti-aging tulajdonságokkal rendelkezik, szabályozza a faggyúmirigyeket. A petrezselyem szabályozza a nemi hormonok kiválasztását, és így lassítja az öregedési folyamatot Összetevők: – petrezselyem – kivi – zöld alma – víz Turmixoljuk össze az összes hozzávalót egy turmixgépben.
Az áfonyalé egy mega egészséges ital!
A vörös áfonya segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, ami vitaminokkal és mikroelemekkel telíti a vért. Nagyon hasznos az ödéma elleni küzdelemben. ⠀ Ihatsz tőzegáfonyalevet: kb. 200 g bogyó 1 liter vízhez. Forraljuk fel a gyümölcsitalt, hűtsük le, szűrjük le, és igyunk naponta 2-3 alkalommal 1/2 csészényit.
Finom és egészséges desszert
Szükséged lesz: dióra, aszalt sárgabarackra és datolyára – egyenként 50 g, fél citrom levére, citromhéjra. A citromot alaposan mossuk meg, és távolítsuk el a héját. Az aszalt sárgabarackot és a datolyát előre be lehet áztatni. Tegyük a diót, az aszalt sárgabarackot, a datolyát, a citromhéjat, a citromlevet és a mézet egy turmixgép táljába. Őröljük péppé. …